糖尿病是「脾胃功能」出問題！這8種症狀你中了幾個？

糖尿病是台灣人的十大死因，目前估計至少有250萬人是糖尿病族群，而且每年增加11％！糖尿病防治上除了依靠西醫治療，中醫「防範於未然」的觀念也很值得參考。

從中醫五臟排毒的角度來看，所謂「脾主運化」，運化的目標是吃下去的食物，經消化後化成的所謂「水穀精微」，也就是各種水分與營養素。現代人的飲食議題，基本上朝向「過剩」發展，罹患人數年年升高的糖尿病就是典型，正好與脾的功能有關。

究其原因，是吃下的食物超過了脾的運化能力，就像短期的購物節訂單量太大，出貨雖會延遲，幾天後終究會恢復正常出貨；但飲食習慣不佳是長期問題，脾系統經年累月處理大量飲食，導致最後承受不住。

從這個角度來說，把中醫的脾看成是胰臟，就不會覺得衝突了。糖尿病的病理正是長期攝取過多醣類食物，造成葡萄糖過剩，胰臟長期加班超量分泌胰島素因應，久而久之產生胰島素抗性與胰臟機能衰竭。

中醫五臟排毒：檢查糖尿病相關症狀！這些徵兆你有嗎？

• 容易口渴
• 食量偏大但體重減輕
• 體力差容易疲勞，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?不想運動或活動
• 覺得睡不飽
• 覺得昏昏沉沉，嚴重時會暈倒
• 冰冷、寒性食物使腹脹、打嗝、胃氣上衝
• 不易消化食物使消化道不適
• 大便較軟或容易腹瀉

調理脾胃健康，飲食習慣怎麼吃？

飲食方面，對於不易消化或容易對脾胃造成負擔的食物，自然是減少為宜。但營養均衡仍需顧及，因此飲食習慣最重要的，其實也就是第一步：細嚼慢嚥。

透過牙齒切碎、磨細食物，以及口腔初步的混和唾液等動作，其實才是食物消化吸收的第一個步驟，不但是已經開始分解醣類食物，更是減輕胃的攪碎與混和食物的負擔。因此，狼吞虎嚥、食之無味、十分鐘吃一餐的做法，既浪費食物美味，也無益脾胃健康。

在這個前提下，真要遇到粗糙、堅硬的食物，可由口腔咀嚼協助處理，溫度低之生冷食物，也可以在過程中接觸到體溫而不致於刺激上消化道。至於原本就會刺激脾胃的食物如濃茶、咖啡、烈酒、辛辣類就斟酌減少。

中醫認為脾對應黃色與甜味，這類食物都有保養脾胃的功效，如黃豆、黃椒、金針、桂花、山藥、蓮子、芡實等。注意的是甜味應以天然甜味食物為主，而不是添加糖類的食物，此類加工食物只會加重脾胃乃至於肝的負擔。

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