懷孕后，孕媽常吃這3種「堅果」，或許對胎兒發育「有好處」

懷孕后，孕媽常吃這3種「堅果」，或許對胎兒發育「有好處」 2023/10/19

懷孕后，孕媽媽常吃三種堅果可能對胎兒發育有好處。這篇文章講述了在孕期飲食上的講究，很多孕媽媽可能會頭痛，因為平時喜歡吃的一些零食不可以吃了。但有時候孕媽媽還是會嘴饞，不知道用什麼來填補時間。作者提到，孕媽媽可以吃一些堅果來充饑，同時也為胎兒提供營養。除了常見的核桃，還有開心果和腰果，它們也可以成為孕媽媽的選擇。開心果可以幫助補充體內的鐵元素，并對營養吸收有益。腰果含有維生素C和鐵質，適量食用能夠補充營養。

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