踢踢腿30下全身有感，腰腿圍都瘦3公分！
每天前傾著盯電腦、滑手機，長時間久坐少動，代謝逐漸低落，即使吃得不多仍瘦不下來，還越來越虎背熊腰？雖然想要運動，但下班只想直奔回家躺著休息？不妨在追劇放鬆時，試試這個踢腿動作，將脂肪也一併剔除！
踢腿運動 舒壓又能瘦身
常常覺得滿肚子壓力，想要好好宣洩？這種踢擊運動，讓人動動身子舒緩悶著的壓力，還可以緊緻下半身，此外，對於下腹也有幫助。是個簡單又可以舒壓的瘦身運動！
日本美容編輯親身實踐五天，前三天左右合計踢30下，最後兩天左右合計踢50下。美容編輯表示，雖然一開始踢不高，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰
淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?
淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的
常見醫美問題-杏仁酸QA
現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型
晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉
微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷
不過光是將腳往上踢的動作，就有活動到腹部正面和側面的效果，能夠鍛鍊到腹斜肌。
提高下半身循環 還可瘦腰臀
日本美容專欄作家鈴木高子也表示，要重拾腰線，不得不重視腹部側邊的腹斜肌，透過每天鍛鍊這裡，不僅能讓腰部線條變得好看、增加肌肉量，鍛鍊腹斜肌能讓內臟保持在正確的位置。
美容編輯們表示，雖然到後面腳會越來越酸，不過平時做辦公室，下半身血液循環不良，只是踢了30下，雙腳就暖了起來，感覺變得很輕鬆。
五天結束後，編輯A胸圍下方減少2公分、腰部瘦1公分、下腹瘦2公分，大腿瘦2公分，小腿瘦一公分；編輯B下腹瘦3公分、臀部瘦0.5公分、小腿瘦0.5公分。
下一頁與您一起踢踢腿，腰圍腿圍一起瘦！
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/18725
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