玩水請注意這8件事 讓你遠離溺水危機
台灣的溺水意外，每年平均440人喪生；想在夏天玩水時，開心出遊、平安回家，遵守8件事，讓你玩水玩得盡興又安全！
根據內政部統計，台灣近五年來，每年平均有440人死於溺水意外。特別現在暑假期間，許多大人、小孩為了消暑，會到海邊、溪邊玩水，卻忽視了，這些不熟悉的水域，存在戲水風險。因此，無論你是不是會游泳，想玩水，挑選熟悉、安全的水域來玩，才是避免意外發生的首要準則。
溺水的人都會游泳?
溺斃，通常分成兩個族群，一部分是不會游泳，另一部分，就是會游泳卻自認為「我不會溺水」的心態，下水玩耍；但兩個族群，都有著同樣的輕忽和大意，忘了在不熟悉的水域，像是：溪流、湖泊或是近海，常有看不見的暗流或是礁岩，一不小心，就可能溺水。
而溺水的人，並不會像電影裡演，大聲呼叫或拍打水面。不少溺水意外，是有人在旁邊、也沒被發現。主要是因為溺水時，嗆水導致喉頭緊閉，沒辦法發出聲音求救，導致錯過黃金救援時間，獲救機率也變小。
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注意8件事 玩水開心又安全
常會聽到長輩的提醒，「不要去玩水，很危險」。但台灣是個四面環海的國家，也有很多溪流、湖泊，避免溺水意外發生的重點，其實不在於禁止玩水，而是平時就要培養正確的知識，與自救的技巧，才能玩得開心也玩得安全。
1.選有救生員的場所
現在很多的海水浴場，其實都會配有救生員，以免有溺水事件發生，也有些海域會圍安全範圍，就是避免水深落差太大，踩不到底而溺水。有些標示成危險海域、河域也不要去，雖然水面上看起來很平靜，但水面下有什麼暗流可是難以預測的。
2.避免危險行為
三五好友一同玩水，少不了跳水比誰膽子大，但其實在開放水域跳水，是很危險的，如果水深過淺，跳水下去、是有撞到頭或身體的風險。若水夠深、但跳水姿勢不對，也有可能傷及脊椎，造成癱瘓。
3.注意氣象預報
夏天難免有午後雷陣雨，在出門前，還是要注意當地的氣象預報，避免下大雨，還有避免颱風前後去玩水。如果是要到海邊玩，一定要注意海況，避免到有暗流的地方。
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4.下水前先暖身
在游泳池游泳，下水前大家一定都會暖身，但到了戶外，卻有可能忽略。沒有暖身就下水，會更容易有抽筋的狀況發生。在踩不到底的水域，也會增加溺水的可能。
5.溪流落差大要小心
在水面上其實很難看出實際的水深，一個不注意，就有可能踩不到底，如果不會游泳，就很可能發生溺水的意外。
6.不要在水裡待太久
戶外的水，並沒有游泳池的加溫系統，雖然夏天很熱，但在水裡待太久，還是會造成身體熱能和熱量流失，尤其山上的溪流，水溫更低，在長時間低溫的情況下，很容易體力不支的。
7.切忌自行下水
就算是對水域很熟悉的人，也不要自己貿然下水，玩水最好還是要有人同行，如果真的不幸發生意外，還有人可以求救幫忙。
8.加強技巧
這裡的游泳技巧可不是說游的多快，而是學習，當你在開放水域碰上意外、障礙物…等危險時，如何排除、自救，同時保持冷靜，並且等待救援。
溺水如何自救、救人?
如果不幸溺水或是被沖到外海，可以採仰漂、水母漂，來減少體力耗盡的可能，盡量保持冷靜等待救援，也可以看看周圍，有沒有漂流木或是漂浮物品，可以抓著休息。
碰到溺水意外發生，「千萬不要自己跳下去救人」，因為反而會讓情況變得更加危險。因為溺者溺水時，一定會有本能反應，如果自己過去救人，反而有可能被溺者壓入水裡，導致自己溺斃。最好的方式，拋丟救生圈、浮木、繩子…等物品，讓溺水的人可以抓著。同時也要大聲呼救，並打給消防、海巡…等專業單位，派人來救援。
出門玩水，安全還是最重要。下水前一定要記得熱身，避免抽筋、失足；另外，要避免到不熟悉的水域玩水，即便是安全的水域，也要隨時保持警覺，平時就要建立自救和救人的正確觀念，以免真的發生溺水意外。
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原始發佈日期： 八月 10, 2020, 更新日期： 十月 12, 2020
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