擔心無法面對外在環境？營養師教你由內而外打好保護力基礎！
隨著國內全面解封，報復性旅遊潮來勢洶洶，加上天氣漸熱，街上越來越多人戴不住口罩，你是不是也擔心自身的保護力無法應對外在環境，不敢大口呼吸？今天有請營養師蔡宜方告訴大家，如何由內而外維持保護力？
解禁後日常該如何保養，維持保護力？
經過嚴峻的考驗，大家的健康意識也大幅提升，很多人都問解禁後到底該如何保養？其實，維持保護力沒捷徑，而且必須內外兼顧，一點都不能馬虎，最基本原則，外在部分：
- 清潔消毒不能少
千萬不要小看清潔消毒！做到勤洗手、定期消毒環境，就可以減少壞菌留存，對於維持保護力很有幫助！ - 人群密集處佩戴口罩
雖然已經解封，體質敏感的民眾，建議還是在人群密集的地方戴上口罩，保護自己！
除了外在部分，內在部分也不能少：
- 良好生活習慣
千萬別想著要健康，卻又天天熬夜，坐著不動。培養良好生活習慣很重要，每天睡眠要充足、維持運動習慣，才能幫保護力打好基礎。 - 飲食營養均衡
每日要有均衡的飲食，才能攝取到足夠營養素，維持正常的身體機能。 - 攝取能打造保護力的食物與保健品
平日可以多攝取五穀雜糧和優質蛋白質，例如瘦肉、深海魚，還有蔬菜水果，例如深色蔬菜、奇異果、柑橘類水果等。這些食物富含「維生素A、B群、C、Ｅ及各種礦物質」，是鞏固保護力的關鍵營養！也能額外補充幫助調節生理機能的保健品，例如：益生菌、雞精、人蔘、靈芝，打造由內而外的好體質！
做足日常保養，但保護力仍然不足該怎麼辦？
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而壞菌大多經由我們進食的時候入侵，因此有70%的保護力大軍都駐紮於消化道中，幫助我們應對外在環境，替我們的健康把關。因此想要打造保護力大軍的數量，建議補充專利保護型益生菌，或實驗證明可打造保護力的菌種，比如LCW 23 副乾酪乳桿菌，經實驗證明能刺激保護力大軍的生長，調節你的生理機能，養成好體質，強化保護力。
面對多變的外在環境，要如何全面維持健康戰鬥力？
參加社交場合，就覺得緊張，不敢脫下口罩的朋友，推薦近年來很熱門的營養成分，比如「Wellmune β-葡聚糖」，經實驗證明，能有效維持各個年齡層的保護力、調整體質，幫助我們應對外在環境變化。等於是，提供武器和防護罩給保護力大軍，讓他們提升戰鬥力。另外，出關後仍然燒聲、卡卡的，就很適合補充波森莓萃取物，讓打仗過後的保護力大軍可以好好復原，還可以清潤保健、幫助恢復，由內而外清新舒暢。
威德益生菌保護力配方，是專為維持保護力及保護強度設計。添加5種專利保護型好菌，其中LCW 23副乾酪乳桿菌，經實驗證明可以由內調整體質，培養並打造保護力大軍的數量。而Baco17倍活菌，可以維持消化道健康，自然的讓保護力大軍穩定生長。另外獨家添加2大保護成份，WELLMUNE β-葡聚糖 與 波森莓萃取，強化各年齡層的戰鬥力，享受呼吸、清新好舒暢！ 一起做好內外保養，你也可以有擁有強大保護力，輕鬆應對環境變化！
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