降低55％中風機率！心臟保健該吃的這五種蔬果

【早安健康／周盈卉】

心臟

是身體中最重要的器官之一，主要功能是提供壓力，把血液運行至身體各個部分，平均一年跳動約3600萬次！想好好保護心臟，靠五顏六色的蔬果也能達到效果，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?當然，每樣蔬果都對身體有益，但對心臟有幫助的，就屬《Woman’s Day》推薦的以下五種顏色的蔬果。

黃色

鳳梨能提供一天所需的維他命C，維他命C有助於擊退自由基和會造成細胞損傷的分子。另外，玉米裡的黃體素和玉米黃素能防止動脈硬化。

綠色

研究發現菠菜所含的硝酸鹽能降低血壓和改善女性心臟功能；甘藍則有對心臟極好的抗氧化物。

下一頁還有三種護心好蔬果，穩血壓、降低中風與心臟病機率！

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