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總統蔡英文確診「1症狀」最明顯！上萬名過來人經驗：生不如死

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總統蔡英文7/25中午因身體不適，經Covid-19快篩呈陽性確診。蔡英文在臉書透露，自己症狀輕微，感謝大家的關心。隔日便又戴口罩出席漢光39號演習，而在演習中只見蔡英文聲音微沙啞，精神略為無力，但全程沒有咳嗽，新冠肺炎症狀應不嚴重。

總統府表示，在醫療團隊妥善照顧下，蔡英文症狀已緩解，身體恢復狀況良好，因此根據「自主健康管理」規範，出席活動全程戴口罩，並跟人員保持社交距離，維護個人與周圍人員的健康。

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新冠肺炎喉嚨不適三部曲

事實上，許多確診新冠肺炎的人一定有經歷過「喉嚨不適」三部曲，聲音沙啞、喉嚨劇痛、咳嗽等。尤其喉嚨痛到像刀割，連吞口水都有困難，萬一還不停咳嗽簡直就是生不如死。真的不小心確診了，面對Covid-19典型症狀「喉嚨痛」該怎麼辦？

台北醫學大學附設醫院胸腔內科主治醫師周百謙表示，由於病毒會聚集在呼吸道黏膜進行破壞，當黏膜失去保護功能，導致黏膜腫脹發生鼻塞、喉嚨痛等。除此之外，患者本身若有免疫、過敏史等，也容易影響呼吸道健康。

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確診喉嚨痛如刀割可以吃什麼？

營養師李婉萍指出，在營養學上，喉嚨痛可以吃冰涼食物，因冰冰涼涼的東西可以幫忙鎮靜消炎，反而可以舒緩喉嚨痛症狀。像是冰的飲品如冰牛奶、冰蜜豆奶、豆漿、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶，甜點類可以吃優格、奶酪、冰淇淋、布丁，也可以泡高蛋白粉等。

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喉嚨痛可以吃甜食，但不要吃「酸」的食物！李婉萍解釋，有些民眾吃酸食容易刺激胃酸，導致胃酸上湧而加劇喉嚨不舒服，如柳丁汁就不建議。另外，太燙太熱的食物、容易燥熱上火食物也不要吃，如堅果類或餅乾等。

確診一直咳嗽該怎麼辦？

和喉嚨痛相似，若有咳嗽一樣以降低溫度為主。吃冰涼食物有助降低發炎反應，但單純喉嚨痛可吃甜食，咳嗽就比較不建議。李婉萍補充，如果一直咳嗽，多會感覺呼吸道不暢通、有異物感，而甜食容易生痰會黏住，往往會讓異物感更明顯，所以如果是喉嚨痛加上咳嗽，就先不要吃甜食。

若是喉嚨痛又咳嗽應盡量選無糖或少糖。冰的飲品如冰牛奶、無糖或是低糖豆漿、運動飲料、椰子水、香蕉牛奶，奶酪、布丁，也可以泡高蛋白粉。

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◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 資料來源／周百謙醫師．李婉萍營養師

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