杏鮑菇有促減重、高蛋白質4大好處 但1種人要少吃

杏鮑菇是許多人都喜歡的食材，不管火鍋店或滷味攤都能經常見到其身影。高齡醫學內科醫師傅裕翔就表示，杏鮑菇富含蛋白質，有助於修復身體組織，是素食者重要的蛋白質來源之一；其它還有控制體重、幫助消化及維持血壓等好處，值得好好來認識。

醫師傅裕翔在杏鮑菇的4大好處。首先，它是控制體重的好幫手，有低脂肪、低熱量的優點，同時也含有大量膳食纖維，既能增加飽足感，又可降低熱量攝取。

其次，杏鮑菇含有的大量膳食纖維，還有助於腸胃運動，使排便更為順暢。再來，杏鮑菇中含有豐富的蛋白質，有助於修復身體組織，也是素食者除了豆類以外重要的蛋白質來源。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

最後，杏鮑菇含有豐富的鉀，能夠平衡身體的鈉，幫助穩定血壓；不過，傅裕翔也提醒，如果患有腎臟疾病，需要遠離鉀的患者，還是少吃比較妥當。

另外，行政院農委會過去也曾針對杏鮑菇的挑選和保存技巧進行說明。指出挑選時，應注意外觀完整、大小適中（約10-15公分）、菇柄肥厚具乳白色、輕輕按壓起來有彈性、無酸敗味而有菇類的清香，不要購買水浸狀的杏鮑菇；保存時，冷藏為佳，不建議在冰箱時間超過2週，但如果已有黏液或變黃，就不要食用。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230524004041-260418