原來經痛也有分種類?世界經期日侯友宜呼籲 1舉動暖爆女性!
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原來經痛也有分種類?世界經期日侯友宜呼籲 1舉動暖爆女性!
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昨(5/28)為世界經期衛生日,是關注女性經期的日子。新北市長侯友宜在自己臉書發布一則影片,是他到超商為家人購買衛生棉的舉動,被網讚「真的很帥」!
中醫師余雅雯也指出,如果要評估女性是否健康,月經會是一個最主要指標,從月經的質地、量的多寡、顏色、周期、是否疼痛等資訊,中醫師就可以進行評估,找出到底經痛惱人的原因是什麼?
世界經期衛生日,侯友宜大方購買衛生棉
侯友宜在社群平台發佈一則影片,是他到超商為家人購買衛生棉,店員問他需不需要紙袋,他強調不用紙袋,因為這是「榮幸的服務」,接著大方拿在手上昂首闊步,也希望大家多一份理解關心,向月經平權致敬。
為什麼世界經期衛生日定在5/28?
為什麼定在這個日期,是有典故的。余雅雯表示,因為女性平均的經期長度是5天,月經周期的平均是28天,它是在2014年由德國的非營利組織WASH聯盟所發起,強調良好的經期衛生管理,旨在造福全世界的女性。
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如何判斷經期到底正不正常?
余雅雯表示,月經的正常與否,其實可以從周期、經量、質地、疼痛感、其他症狀等,這些指標綜合評估,以下一一分析:
●周期
余雅雯說,計算方式重點是跟自己比,有少數人是季經或是天生周期非28天者,就不一定要跟大家一樣,反而要擔心,若之前都是規律周期,下次經期突然偏離25~35天太多,就要檢視哪裡出了狀況。
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●經量
每次的經血量大約20cc~60cc,大約1~2瓶養樂多的量,少於5cc算過少,多餘80cc是太多,也就是1片25公分日用型衛生棉全部濕潤 ,大約就是20cc,礦泉水一瓶蓋大約5cc。
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●質地
余雅雯說,正常為暗紅色,沒有大於10元硬幣血塊;顏色質地過黏稠有異味是血熱體質,或感染;過於清晰淺紅,是氣血虛弱。
●疼痛感
正常是微微悶脹經血順利下來,若是異常脹痛是氣滯,猶如釘子打到的刺痛,是血瘀;伴隨腰痠如折、腰膝痠軟,都是腎虛的表現。余雅雯提醒,看診時務必要跟醫師詳細描述疼痛模式。
●其他
如月經期容易感冒;容易腹瀉、腰痠如折;嚴重經前症候群;帶下多、異常疲倦等。余雅雯表示,這些都是警訊,若是長久置之不理,就是釀成大病的原因。
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