下背痛，小心老廢物質堆積下半身！推推腰間疏通淋巴，排毒一身輕
久坐加上姿勢不正幾乎已經成為一種文明病，當身體重心集中在下腹時，就會造成下背部肌肉過度緊繃，除了可能會引起筋膜炎之外，也有可能會出現淋巴腫大、內分泌失調等狀況。
美容外科醫師青山秀和就表示，可以透過按摩來集結體內廢物，將其聚集到一處後再藉由疏通淋巴來排出，幫助腰部排除體內壓力及垃圾，可以增強睡眠時的代謝效果，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?如此一來就能預防筋膜沾黏、引起劇烈疼痛，更能夠同時達到局部瘦身、雕塑腰線的效果。
推一推腰間，排毒這樣做
在進行腰部的淋巴按摩之前，青山秀和也建議在泡澡或是淋浴時以熱水溫暖腰部，除緩和肌肉緊繃、也可以強化淋巴流動，進一步提高按摩效果！
- 採站姿將雙腳打開與肩同寬，此時用兩手從背部往前方腰部輕推，再從腰部下方往肚臍輕推，重複5次。
- 從肚皮往大腿根部輕推5次，就可疏通腰部淋巴。
參考資料:
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