如何去掉老年斑 超有效14種去老年斑食物

如何去掉老年斑 超有效14種去老年斑食物

2017-06-16 19:41    來源:互聯網    編輯:薰衣草

[導讀] 如何去掉老年斑,大豆,銀耳,葡萄,黃瓜等等,這些食物都具有去老年斑的功效,下面奇麗女性小編介紹超有效14種去老年斑食物…

如何去掉老年斑,大豆,銀耳,葡萄,黃瓜等等,這些食物都具有去老年斑的功效,下面奇麗女性小編介紹超有效14種去老年斑食物,來看看吧。

如何去掉老年斑

1、大豆

如果你不想得老年斑的話,就在平時的生活中,多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆,也可以是吃一些大豆的製品,例如豆腐或者是豆漿一類的食物,這些食物,可以幫助你補充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

2、核桃仁

核桃仁含有豐富的有益性脂肪,可以改善體內的脂肪水平,而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎症,健腦防止老年痴獃,中醫里是歸於肺經,有利於皮膚的保養,但核桃仁最好是生吃效果最好。

3、香油

人體代謝中動脈壁上沉積物的增多,是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸,在體內容易被分解、利用和排出,能促進膽固醇代謝,消除動脈壁上的沉積物,從而可消除老年斑。

4、蘑菇

浙江大學一項研究發現,蘑菇的抗氧化活性指標遠遠高於我們常吃的西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等,而這些營養物質有助於抗擊老年斑。同時,蘑菇還有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用,相對而言,平菇、香菇、金針菇最適合老人。

5、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

6、銀耳

銀耳與鵪鶉蛋同食有祛除老年斑的作用。現代研究證明,銀耳中含有豐富的膠質和多糖,膠質可增加皮膚彈性;多糖能增強巨噬細胞吞噬功能,有助於清除脂褐素沉積。鵪鶉蛋富含卵磷脂,每百克鵪鶉蛋中還含有豐富的維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E,是很好的抗氧化、潤膚祛斑食物。方法是:將水發銀耳50克,煮熟去皮鵪鶉蛋5枚,加冰糖25克,以文火燉40分鐘后食用,每天早上1次,連食2周即可。

7、葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。葡萄的一大部分營養來自葡萄皮,連皮吃對女性最好。

上一篇: 下一篇:

本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【美容保養精選資訊推薦】

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

擊敗頑固脂肪,消脂針免動刀幫你斷開脂肪的保養秘笈!

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

還你一臉青春活力!想知道更多童顏針的功效嗎?

微整前必讀童顏針懶人包!

如何去掉老年斑 超有效14種去老年斑食物

您可能也會喜歡…