去除體內濕氣的方法

去除體內濕氣的方法

2017-12-07 19:25    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 去除體內濕氣的方法,如果人們接觸的寒涼食物多了,醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒,以平衡寒熱。於是有很多體內有濕邪的人就認為多吃辣椒能除濕氣,那麼吃辣椒真的能除濕氣嗎?

如果人們接觸的寒涼食物多了,醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒,以平衡寒熱。於是有很多體內有濕邪的人就認為多吃辣椒能除濕氣,那麼吃辣椒真的能除濕氣嗎?除體內濕氣還能吃些什麼食物?

吃辣椒真的能除濕氣嗎

辣椒味辛,能散寒燥濕讓人發汗,因此辣椒是有一定的去濕氣效果的。但是需要注意的是,如果是寒濕之氣吃辣椒比較合適,但如果是濕熱之氣吃辣椒的話,不但起不到去濕氣的作用,反而可能還會加重癥狀。另外,辣椒雖然有一定的去濕氣的作用,不過最好還是不要多吃,辣椒過量食用對腸胃有刺激作用,嚴重時還可能引發中毒癥狀。

1、竹筍西瓜皮煲鯉魚

竹筍去掉硬殼削去老皮,橫切片,用水浸泡1天備用;鯉魚去除腮、內臟,但是保留魚鱗,洗乾淨後用油稍微煎到黃色;眉豆、西瓜、生薑、紅棗洗乾淨后,紅棗去核;將全部材料放入開水鍋裏面,用大火煮沸后改用小火煲2個小時,最後加食鹽食用。

2、紅豆燉豬骨湯

將紅豆洗凈后瀝干備用;蓮藕去皮洗凈切塊備用;陳皮用水事先浸泡軟刮瓤洗凈備用;豬骨洗乾淨後放入開水中約煮5分鐘去掉血水撈起備用。準備砂鍋,放入全部材料,加入適量的清水,大火煮20分鐘,水開后調成小火燉2個小時,之後下調味料即可。

3、涼拌綠豆芽

鍋中加入煮開,放入綠豆芽煮熟撈出,放入冰水中過一遍,然後放入碗中加入醋鹽等調味料攪拌均勻即可食用。

綠豆芽營養價值很高,含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿蔔素,以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效,多吃綠豆芽,可以緩解體內濕氣重、便秘等癥狀。

4、排骨燜香菇

排骨斬小塊,洗乾淨,過沸水烫一下去除血水。香菇洗乾淨,用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中,加入適量的鹽,醬油和水,蓋上鍋蓋,開火燜半個小時即可。

香菇富含豐富的維生素和礦物質,營養價值和藥用價值都非常高。而且,因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方,所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內濕氣

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